Komplettes Testimonial Antonia, Klientin

„Felina ist eine super nette und aufgeschlossene Person, die sich super viel Zeit nimmt, um individuell auf Fragen und Probleme einzugehen. Durch meine kürzliche Trennung hatte ich anfangs überhaupt keine Motivation, etwas Neues auszuprobieren, aber das kam mit jeder Coachingstunde mehr. Ich wusste aber auch, dass Coaching ohne meine Mitarbeit nicht funktioniert. Die Dynamik und der Kommunikationsstil waren total entspannt und harmonisch.

Felina hört einem super aufmerksam zu, stellt viele Fragen, die einem wirklich helfen, sich selbst zu reflektieren und nimmt einen so, wie man ist. Es war ein „safe space“ und man konnte sich bei ihr total öffnen. In einer Coachingsitzung ganz am Anfang hat mir Felina ein kleines Selbstexperiment zum Thema Werte mitgebracht.

In diesem Experiment konnte ich herausfinden, was mir eigentlich im Leben und auch bei meinem Partner wichtig ist. Durch diesen Selbsttest habe ich sehr viel Klarheit über mich gewonnen und konnte zum ersten Mal richtig erkennen, was mir wirklich wichtig ist. Eine hilfreiche Strategie die mir Felina empfohlen hat, ist sich von negativen Gedanken zu lösen. Die negativen Gedanken, die wir oft mit uns herumtragen, sind oft unsere unerfüllten Bedürfnisse von unserem inneren Kind, deshalb ist es wichtig, einmal als sein „erwachsenes Ich“ aus dieser Situation herauszutreten, um von außen ganz rational auf die Situation schauen zu können. Diese Strategie hilft mir total negative Gedanken und Emotionen zu hinterfragen und einzuordnen.

Mir persönlich hat der Aspekt mit den Glaubenssätzen unglaublich geholfen. Ich konnte dadurch super viel über mich lernen und herausfinden, warum ich bestimmte Unsicherheiten und Einstellungen heute noch mit mir herumtrage.

Auch die Bücher, die Felina mir zu diesem Thema empfohlen hat, sind super hilfreich. Ich habe unglaubliche Fortschritte in meiner Persönlichkeitsentwicklung gemacht. Zu Beginn unseres Coachings habe ich noch viel über meinen Ex-Partner gesprochen und nachgedacht. Im Laufe des Coachings habe ich aber gemerkt, dass es um mich als Person geht und habe dadurch gelernt, die Trennung hinter mir zu lassen. Während des Coachings habe ich gemerkt, dass die Trennung das Beste war, was mir passieren konnte. Durch die Tipps und Tricks von Felina habe ich gelernt, dass ich mir die Sicherheit (die man in Beziehungen hat) auch selbst geben kann und nicht auf einen Partner angewiesen bin. Zum einen hat mir die Tagebuchstrategie super geholfen. Am Anfang habe ich sogar zu Felina gesagt, dass ich das gar nicht kann. Aber am Ende war es mit die effektivste Methode für mich.

Zum anderen hat mir Felina eine gute Ablenkungsstrategie gezeigt, bei der man übt, sich auf andere Dinge zu konzentrieren. Die Ansätze konnte ich super in meinen Alltag integrieren. Zum Beispiel konnte ich das Tagebuch in meine Morgenroutine und die Ablenkungsstrategie in meine Spaziergänge integrieren.

Meine Ziele für die nächste Zeit sind, das zu tun, was MIR gut tut. Mich selber in den Mittelpunkt zu stellen und mich auf mich zu konzentrieren. Ich habe mir auch vorgenommen, nichts Neues zu überstürzen, sondern mich zu fragen, was ich wirklich will und brauche. Die WhatsApp-Betreuung hat mir am Anfang sehr geholfen. Durch die regelmäßigen Rückfragen von Felina hat man sich super aufgehoben gefühlt. Man wusste einfach, dass man sich immer an sie wenden kann und sie sich auch im Alltag dafür interessiert, wie es einem geht. Empfehlen kann ich auf jeden Fall den Selbsttest mit dem „Inselspiel“, bei dem es um Werte geht, die einem wichtig sind. Dadurch konnte ich reflektieren, was mir und auch meinem Partner wichtig ist.“